«Christliche Spiritualität für Anfänger»
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Spiritualität hat ihren Ursprung in der christlichen Lehre und Philosophie. Christliche Übungswege und geistliche Meditationen sind etwas in Vergessenheit geraten oder nur ver- einzelt in Form von Exerzitien oder Herz-Jesu- Gebeten bei katholischen Christen anzutreffen. Meditation will jedoch nicht nur intellektuell verstanden, sondern auch im Alltag und im täglichen Leben umgesetzt werden. Deshalb hat die Autorin Texte christlicher Klassiker von der Antike bis heute in eine zeitgemäße Sprache übertragen und mit Meditationen und Übungen ergänzt. So wird aus Lehren und Übungswegen der Antike wie auch aus modernen Techniken geschöpft, um eine heutige christliche Praxis mit Meditationen aufzuzeigen.
Einfach schlank
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So kriegt der Kummerspeck sein Fett weg
Im knapp 80-seitigen Paperback beschreibt die Kinesiologin die emotionalen, psychologischen, energetischen, trauma-bedingten und anderen versteckten Gründe die zu falschen Essgewohnheiten, Essstörungen und Uebergewicht führen. Dabei schöpft die Autorin aus ihrer reichhaltigen bald zehnjährigen Praxis als Kinesiologin und Kursleiterin, hat sie doch schon mit hunderten von abnehmwilligen Personen erfolgreich und nachhaltig an der Aenderung der Verhaltensweisen, die zu Uebergewicht führen, gearbeitet. Im Büchlein finden sich keine Rezepte für kalorienarme Speisen, sondern Beschreibung der tieferen Gründe von Frust-Essen, sowie was dagegen zu tun ist - ein Zielsatz zum Wiederholen zusammen mit einfachen, im Anhang beschriebenen Uebungen. Die Autorin geht darüberhinaus auf viele weit verbreitete Vorurteile und Irrtümer was Ernährung und was Dicke-Macher sein sollen, ein und widerlegt sie. Ein Teil widmet sich den energetischen Auswirkungen der Nahrungsmittel und deren wissenschaftliche Begründung. - Für alle, die an wirklichem oder vermeintlichen Uebergewicht leiden - denn häufig ist Uebergewicht nur eine von der Werbung eingeflüsterte fixe Idee. Die Autorin stellt denn auch die Wichtigkeit, sich selber zu lieben und zu akzeptieren wie man ist, an erste Stelle im kleinen leicht zu lesenden, jedoch doch tiefgründigen Büchlein.
Im knapp 80-seitigen Paperback beschreibt die Kinesiologin die emotionalen, psychologischen, energetischen, trauma-bedingten und anderen versteckten Gründe die zu falschen Essgewohnheiten, Essstörungen und Uebergewicht führen. Dabei schöpft die Autorin aus ihrer reichhaltigen bald zehnjährigen Praxis als Kinesiologin und Kursleiterin, hat sie doch schon mit hunderten von abnehmwilligen Personen erfolgreich und nachhaltig an der Aenderung der Verhaltensweisen, die zu Uebergewicht führen, gearbeitet. Im Büchlein finden sich keine Rezepte für kalorienarme Speisen, sondern Beschreibung der tieferen Gründe von Frust-Essen, sowie was dagegen zu tun ist - ein Zielsatz zum Wiederholen zusammen mit einfachen, im Anhang beschriebenen Uebungen. Die Autorin geht darüberhinaus auf viele weit verbreitete Vorurteile und Irrtümer was Ernährung und was Dicke-Macher sein sollen, ein und widerlegt sie. Ein Teil widmet sich den energetischen Auswirkungen der Nahrungsmittel und deren wissenschaftliche Begründung. - Für alle, die an wirklichem oder vermeintlichen Uebergewicht leiden - denn häufig ist Uebergewicht nur eine von der Werbung eingeflüsterte fixe Idee. Die Autorin stellt denn auch die Wichtigkeit, sich selber zu lieben und zu akzeptieren wie man ist, an erste Stelle im kleinen leicht zu lesenden, jedoch doch tiefgründigen Büchlein.
Katharina B. Gattiker
Einfach schlank
ca. 80 Seiten
sFr 14.10
ISBN 3-935767-42-0
VAK-Verlag 2004
Zeitzeugen
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Die täglich immer aufwühlenderen Geschehnisse der Zeiten des Umbruchs in allen Lebensbereichen - Wirtschaft, Politik, Gesellschaft - die wir gegenwärtig miterleben, finden ihre ver-dichtete Form in den Gedichten von Katharina Gattiker. Es sind starke Texte, die nachklingen und kein Verfalldatum haben. Die Autorin ist heute hauptberuflich als Kinesiologin tätig, lebte viele Jahre in Hong Kong und London und war für lange Zeit auch als Journalistin und Redaktorin tätig. Sie nimmt die Weltgeschehnisse auf vielschichtige Art auf und verarbeitet sie nach einem inneren Prozess zu den vorliegenden Gedichten. Die Texte sind nicht nur anklagend oder negativ, nein der Autorin gelingt es, viele Silberstreifen am Horizont zu entdecken, die trotz allen furchtbaren Bilder, mit denen wir täglich überschüttet werden, auf eine neue bessere Welt hindeuten.
Katharina B. Gattiker
Zeitzeugen
sFr 28.-
Nimrod-Verlag 2004
Kinesiologie im Alltag, Schule und Beruf
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Die Körperweisheit wecken
Kinesiologie ist eine Synthese aus fernöstlichen Traditionen der Energielehre und westlich-moderner Methode zur Wahrnehmung und zum Ausgleich psycho-physischer Energieblockaden und unbewusster Verhaltensmuster. Mit Hilfe verschiedener bewährter Techniken (Körperfeedback/Muskeltest) werden dabei gestaute Energien und "Stressoren" erkannt. Das Ausbalancieren der Energien geschieht durch das "Halten von Punkten" entlang der Körpermeridiane sowie durch bestimmte mentale Uebungen.
In ihrem Buch zeigt die kompetente Kinesiologin Katharina B. Gattiker anschaulich und praxisorientiert, wie man die Zusammenarbeit der Hirnbereiche koordiniert und Energieblockaden löst. Ein Ratgeber mit zahlreichen Fallbeispielen, der sich sowohl an geschulte TherapeutInnen als auch an Laien wendet, die die Theorie und Praxis der Kinesiologie kennen lernen wollen.
Kinesiologie ist eine Synthese aus fernöstlichen Traditionen der Energielehre und westlich-moderner Methode zur Wahrnehmung und zum Ausgleich psycho-physischer Energieblockaden und unbewusster Verhaltensmuster. Mit Hilfe verschiedener bewährter Techniken (Körperfeedback/Muskeltest) werden dabei gestaute Energien und "Stressoren" erkannt. Das Ausbalancieren der Energien geschieht durch das "Halten von Punkten" entlang der Körpermeridiane sowie durch bestimmte mentale Uebungen.
In ihrem Buch zeigt die kompetente Kinesiologin Katharina B. Gattiker anschaulich und praxisorientiert, wie man die Zusammenarbeit der Hirnbereiche koordiniert und Energieblockaden löst. Ein Ratgeber mit zahlreichen Fallbeispielen, der sich sowohl an geschulte TherapeutInnen als auch an Laien wendet, die die Theorie und Praxis der Kinesiologie kennen lernen wollen.
Katharina B. Gattiker
Kinesiologie im Alltag,
Schule und Beruf
ca. 160 Seiten
zahlreiche Farbfotos und Illustrationen
sFr. 18.-
Ausschliesslich erhältlich bei der Autorin
ISBN 3-908653-19-3
WG 14620/16970